El Granito

¿Tienes un día difícil? Aquí te quiero hablar de cómo al hacer una pausa para sentir nuestro cuerpo puede cambiarlo todo. Todas tenemos días que se sienten más pesados de lo esperado. Días en los que la mente entra en espiral, la respiración se vuelve superficial y todo parece un poco demasiado intenso. En esos días, existe una práctica simple pero poderosa que puede traerte suavemente de vuelta a casa, a ti misma: Haz una pausa. Cierra los ojos. Respira profundamente. Pregún

En el ajetreo de la vida moderna, es fácil olvidar el poder transformador de la gratitud. Sin embargo, cuando nos detenemos a apreciar lo bueno, incluso las pequeñas cosas, abrimos la puerta a cambios profundos en nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestra perspectiva. Practicar la gratitud no es solo un complemento deseable; de ​​hecho, está científicamente comprobado. Aquí te explicamos por qué es importante cultivar el hábito de la gratitud, cómo nos transforma y te

Vivimos en un mundo que nos impulsa constantemente a aprender más , a mejorarnos , a buscar respuestas fuera de nosotras .Pero a veces, el verdadero camino de sanación no es hacia adelante, sino hacia adentro. La verdad es que no tienes nada que aprender. Solo algo que recordar. La sabiduría que vive en tus huesos Tu cuerpo recuerda.Tus huesos guardan historias, intuiciones, pulsos de vida que han estado contigo desde siempre.Sin embargo, las exigencias del día a día, las res

Después de la temporada festiva, es difícil volver a montarse en el caballo. Quizás sientas la motivación de un nuevo comienzo y a la vez el miedo a repetir los errores del pasado. Como la procrastinación. Sé que al menos a mi y algunos de mis clientes nos pasa. Algunos desafíos de la procrastinación incluyem: 🚩 Listas de tareas pendientes sin terminar 🚩 Sentirse ansioso 🚩 Quemando 🚩 Perder citas 🚩 Whatsapp y e-mails acumulados Si esto te suena familiar, es posible que d

Para reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones necesitamos dominar los 4 pilares de la Inteligencia Emocional. - Conciencia de...

Las redes sociales son un gran lugar para inspirarse, conectarse con otros y, para muchas personas, es su espacio seguro ... pero para...