Positivismo Toxico: Detengamos el contagio masivo de este patron

Las redes sociales son un gran lugar para inspirarse, conectarse con otros y, para muchas personas, es su espacio seguro ... pero para muchos otros, puede ser un entorno infernal.

Como alguien que trabaja con clientes que luchan con su relación con las redes sociales y, además, ha trabajado en roles de marketing digital / redes sociales durante casi 10 años, puedo decirles que uno de los desafios más grandes que traen consigo las plataformas como estas es: la positividad tóxica. Mani, no hablamos lo suficiente sobre esto.

Por cierto, de ninguna manera estoy diciendo algo nuevo o descubriendo america en un vaso de agua como deciamos en la escuela, muchos investigadores y profesionales de la salud mental han hablado durante la última década sobre la positividad tóxica. Aquí está mi breve opinión al respecto.

La positividad tóxica es la necesidad de que un individuo sea 100% positivo y extienda este deseo a las personas que lo rodean también. Esta es una práctica egocéntrica, artificial, rígida, espeluznante, que aleja las relaciones, lastima a las personas en posiciones vulnerables y puede llevar a graves consecuencias emocionales y físicas.

El Dr. Jaime Zuckerman, psicólogo clínico de Pensilvania que se especializa, entre otras cosas, en trastornos de ansiedad y autoestima, explica que “no procesar eficazmente las emociones de manera oportuna puede provocar una gran cantidad de dificultades psicológicas, incluida la interrupción del sueño , aumento del abuso de sustancias, riesgo de una respuesta aguda al estrés, duelo prolongado o incluso trastorno de estrés postraumático ",

Ser positivo no es intrínsecamente malo. La positividad saludable o el optimisno genuino puede ser transformadora. Pero ojo que no es 100% positivo. La positividad saludable es más como un 75-90% positivo, con el tiempo. Esta sensación de auténtico optimismo puede ser una experiencia positiva, llena de muchas emociones y pensamientos positivos mientras todavía tenemos algunos momentos difíciles y días malos.

Debido a que la experiencia humana no se reduce a usar nuestras caras felices todo el día todos los días y buenas vibras all day errday... Nuestra experiencia como seres humanos en este plano es mucho más complejo que solo una sola cosa. Mucho más rico que la idea de que todo tiene que estar "bien" todo el tiempo. La vida es como una buena taza de cacao ceremonial. Notas amargas profundas, notas florales, una patada sorpresa en la espalda, tal vez una pequeña pizca de dulzura (dependiendo de cómo te guste tomarlo), y todo enmarcado por una sensación cálida en el corazón, la panza y las manos mientras tomamos cada sorbo.

Aprende más sobre el positivismo toxico y el antidoco para este patron en el Modulo 4 de A Journey Back Home, la experiencia online diseñada para ayudarte a empezar a sanar la relación contigo mismx. Como siempre gracias por leerme y si te interesa explorar como podemos trabajar juntxs contactame aquí. Un abrazo grande!

-Carla