Cómo prepararse para lo desconocido

Un pequeño disclaimer antes de leer:

Escribí este blog hace casi 2 años, mientras estaba en mi segundo o tercer trimestre. ¡Ahora estamos en 2024 y me acabo de dar cuenta de que ha estado en mis archivos de borradores! (Cerebro de bebé en su máxima expresión), así que decidí modificarlo un poco y publicarlo como estaba previsto. Así que, aquí vamos….

Preparándose para lo desconocido....

Que contradicción verdad?

Preparándose para algo que se desconoce.

Quizás así se sintió el primer hombre lobo cuando intentaban descubrir cómo afrontar los cambios que experimentaban cada luna llena.

O tal vez para una comparación más identificable, pensemos en cómo durante la pandemia todos intentamos prepararnos para lo "desconocido". Preparándose para un evento que tuvo muchas especulaciones, sobre todo al principio. Independientemente de nuestras diferentes opiniones y enfoques, todos (tratamos de estar) preparados, a nuestra manera, para lo desconocido.

También podemos pensar en la época en la que éramos pequeños. El día justo antes de comenzar un nuevo año escolar. La mayoría de nosotros llenos de adrenalina, con la idea de enfrentarnos a nuevos compañeros en el próximo curso escolar.

¿Recuerdas la noche anterior a ese primer día? ¿La emoción y quizás el miedo? ¿Cómo nos preparamos para ellos? Algunos de nosotros tuvimos el privilegio de ir a comprar algunos útiles escolares y tal vez incluso poder elegir nuestros favoritos. Algunos de nosotros tuvimos que recoger objetos que me habían pasado, como uniformes y libros. Independientemente de cómo obtuviéramos nuestros útiles escolares, tal vez esa fuera la forma de prepararnos para lo desconocido. La emoción de un lápiz nuevo o de un libro que abrimos por primera vez con la ilusión de comprender sus entrañas antes de fin de año.

Con el embarazo traté de prepararme para lo desconocido. Por muy saludable que estés antes de quedar embarazada, al finalmente estar embarazada es una situación que te cambia por completo. Saca a relucir cosas que no habrían estado despiertas. Antes de sentirme lista para quedar embarazada leí, hablé con médicos y traté de llevar un estilo de vida que en teoría me permitiera tener un embarazo saludable. Tuve que hacer algunos ajustes pero, para ser honesta, mi preparación valió la pena.

Pero cada incógnita también es diferente... Eso es algo más a considerar.

Retrocediendo en el tiempo por un momento, el año pasado (2022) David y yo fuimos a Grecia para celebrar nuestro embarazo y relajarnos después de un verano británico muy, muy ocupado. Habíamos estado trabajando duro durante meses y este viaje fue como esa luz al final del túnel.

Ahorramos dinero, fijamos algunos lugares que queríamos visitar en la pequeña isla en la que nos estábamos quedando, compramos protector solar, organizamos que alguien viniera a cuidar a los perros, alquilamos un auto, pagamos el estacionamiento en el aeropuerto del Reino Unido (no en ese orden), nos aseguramos de que tuviera suficientes vitaminas prenatales y calcetines especiales para viajar… (cuando estas embarazada y en el segundo trimeste, te recomiendan usar unas medias horrendas para evitar complicaciones).

Llegamos pensando que íbamos a disfrutar de los días más maravillosos, felices y relajantes del 2022 hasta entonces, pero nos encontramos con algo inesperado: hijueputas avispas.

Al parecer Cefalonia, la isla griega que visitamos, tiene un problema de avispas a finales del verano…que era la época en la que estuvimos allí. Pero para hacerlo más catastrofico, cada 5 años mas o menos la plaga de avispas se pone espectacularmente intensa. Para no alargarte el cuento, fue una pesadilla. Si me sigues en Instagram probablemente ya hayas oído toda la historia.

Pero seré breve aquí.

Básicamente, las avispas eran tan invasivas y tantas que perseguían a los turistas en el agua del océano (lo vimos suceder varias veces). No podías sentarte afuera y leer porque venían y zumbaban a tu alrededor, lo cual, como persona embarazada, era una sensación bastante horrible de sostener todo el tiempo (además cuando estábamos dentro de nuestro pequeño Airbnb sin ventanas... Ok, tenía 2 ventanas). pero estaban mirando hacia el cielo, así que no había mucha vista ¡jaja!).

Era posible hacer senderismo, pero sólo brevemente y en el punto más alto de la isla, e incluso allí había que seguir avanzando porque se podía oír a las avispas volando cerca de las copas de los árboles.... "Caminamos" durante 15 minutos, tomó unos pocos fotos y decidimos volver a la zona donde nos alojábamos. ¡Aunque el viaje fue encantador!

El día 3 encontramos una pequeña playa sin avispas pero nos encontró una gran tormenta, no bromeo, ¡5 minutos después de sentarnos en la playa! Ah, y nuestro pequeño auto se quedó atascado en un camino de tierra (esa es otra historia jaja) y un griego muy amable nos rescató con su camión grande y no nos cobró nada por su ayuda. Hasta el día de hoy pienso en él como uno de esos ángeles que el universo envía de vez en cuando.

De todos modos, Cefalonia ganó la guerra y decidimos tirar la toalla. Llamamos a la aerolínea, cambiamos nuestros boletos y nos regresamos a casa después de 3 noches. Fue la mejor decisión para nuestra salud mental. Claro, perdimos algo de dinero en Airbnb, tal vez ahorramos unos cuantos dólares en el cuidador de perros, pero el resto de los días que teníamos libres los pasamos relajándonos en nuestra sala de estar en la vieja Inglaterra grisácea y otoñal libre de avispas.

Oye, este es un ejemplo de cómo intentamos prepararnos para lo desconocido de lo que pensábamos que iban a ser unas vacaciones encantadoras y terminaron siendo otra cosa, PERO intentamos aprovechar al máximo nuestra situación con las opciones que teníamos disponibles en el tiempo. Chicos, realmente intentamos disfrutar de esta hermosa isla, pero al final tuvimos que improvisar y aceptar lo que en general era lo mejor para nosotros. Y oye, ahora sé que, como parte de mi investigación sobre vacaciones, no sólo busco en Google "mejores restaurantes veganos" o "mejor ruta de senderismo", sino que también busco en Google "plagas estacionales" y "animales peligrosos".

Lo he dicho antes y lo diré de nuevo...

Tratar es aprender.

"Algunas tormentas no vienen a ser inconvenientes pero a despejar el camino para algo nuevo"

Ahora, volviendo al viaje que estoy emprendiendo: la maternidad humana. He oído a mucha gente decir que nada puede prepararte para tener un hijo. Y estoy de acuerdo en que hasta cierto punto nunca podemos estar completamente preparados para nuevas experiencias, pero podemos intentarlo. Como les he dicho a mis clientes muchas veces, ahora también me lo digo a mí mismo: "pequeños pasos" (sin juego de palabras)

Básicamente, lo que me he estado preguntando durante mi embarazo es: ¿qué sigue?”.

Para mí, al momento de escribir este blog originalmente, hace casi 2 años, el nacimiento era la respuesta.

A medida que me acerco a esta inevitable y emocionante experiencia en mi vida, he estado haciendo todo lo posible para prepararme tanto mental como físicamente para diferentes cosas. Y si me preguntaran si estoy lista para la experiencia de parto que quiero y tengo en mente (incluso con los desafíos normales que este evento podría traer), me siento lista.

Me siento preparado para intentarlo, confiar y ser flexible. Pero al final del día no se sabe cómo se desarrollará este evento, los detalles aún son una incógnita. Soy consciente de que tal vez prepararme de la forma en que lo he hecho puede que me prepare o no para obtener los resultados exactos que deseo. Pero puedo intentarlo. Todo lo que podemos hacer es intentarlo. ¿Bien? Y me siento preparado para dar lo mejor de mí. Esperar lo mejor. Luchar por el mejor escenario para mí, mi bebé y mi familia.

Y sí, este es el enfoque que suelo tener cuando me enfrento a algo desconocido: hacer lo mejor que puedo para estar preparado y recibir cambios inesperados con el corazón abierto y la mente flexible. Porque tan pronto como lo desconocido se encuentra con una mente rígida o un corazón cerrado, puede haber una colisión. Y en todo caso, esa colisión y sus consecuencias es lo que trato de evitar con la forma en que abordo la preparación para lo desconocido.

Y sí, desde un punto de vista práctico, me doy cuenta, no he respondido a la pregunta…

Cómo prepararse para lo desconocido.

Comencemos con una bomba de verdad: no es posible prepararse completamente . Pero puedes hacer tu mejor esfuerzo e incluso disfrutar intentándolo.

Con esto en mente, aquí hay algunas cosas que funcionan para mí y para muchos otros para prepararnos para lo desconocido:

1. Habla con otras personas con más experiencia. Es muy valioso aprender de las experiencias de otras personas, cuando hay respeto, apertura y comprensión.

2. Lea libros relacionados con el tema o simplemente libros sobre algo que no tenga ninguna relación. Te sorprenderás de los lugares donde se esconden la creatividad y la innovación.

3. Recuerde que está bien fracasar.

4. Mantenga una mentalidad compasiva si se enfrenta a una situación que no deseaba. Crea un sentido más profundo de autoestima que conduce a sentimientos genuinos de bienestar y recuperación después de un revés.

5. ¡Escribiendo un diario! Tener un espacio para dejar mis pensamientos de forma segura y distanciarme de ellos.

6. Gratitud. He hablado muchas veces en Instagram y en mi blog sobre cómo la práctica de la gratitud impacta tanto en la salud física como mental.

Ahora, si desea combinar una mentalidad compasiva, llevar un diario y practicar la gratitud, mi primer libro físico publicado llamado " Un año de agradecimiento: llevar un diario y autorreflexión " puede ser el apoyo adicional que está buscando.

La verdad es que con internet tenemos acceso a tanta información y apoyo, sé que puede ser una bendición y una carga. A veces incluso dejándonos con la sensación de que tenemos que hacerlo todo solos, cuando ese no es el caso. No tienes que hacerlo todo solo, a menos que realmente quieras, siempre hay ayuda para ti. O al menos apoyo en tu viaje para acompañarte mientras resuelves las cosas.

Siempre hay esperanza.

Después de compartir estas palabras contigo, espero que te sientas un poco más preparado para prepararte para lo desconocido.

Carla Carolina Watson es madre, entrenadora de bienestar, hipnoterapeuta, practicante de PNL, profesora de yoga y respiración y trabajadora energética.

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