Sobre Consciencia Emocional

¿Qué es consciencia emocional?

Cuando hablamos de emotional awareness hablamos de consciencia, de estar informados de manera holística sobre nuestras emociones. Esto se relaciona con la famosa inteligencia emocional.

En términos de inteligencia emocional, nos referimos a la habilidad de reconocer, entender y manejar nuestras emociones (y como resultado de un dominio alto también podemos hacer lo mismo con las emociones de los demás).

Hay muchos puntos que podemos mencionar en relación a los benefícios de cultivar esta observadora interna. Entre ellos, pero no limitado, se incluyen: - Manejo de estrés

- Fortalecer relaciones

- Comunicación efectiva

- Impulsa tu inteligencia social

Finalmente influyendo de manera positiva nuestra relación con nosotras mismas. Ayudándonos a sanar, ayudándonos a encontrar el camino de retorno a nuestra esencia, a nuestro núcleo. Pero ¿Cómo podemos cultivar ese observador interno? La respuesta sencilla: Mindfulness. Mindfulness o atención plena es el uso intencional de nuestra atención. Dentro de la practica del mindfulness encontramos diferentes técnicas, hábitos y practicas que podemos implementar en nuestro estilo de vida. Te ayudo a introducirte en el mundo del mindfulness, a cultivar tu inteligencia emocional con un masterclass especializado y te comparto una decena de recursos digitales para ayudarte a regresar a casa dentro de la experiencia online, A Journey Back Home.

Y si necesitas ayuda o tienes alguna pregunta recuerda que puedes contactarme en mis redes sociales o enviándome un email a: carlacarolinacoach@gmail.com

Gracias por leer,, Un abrazo.