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Mi viaje de moverme conscientemente me llevo a probar diferentes disciplinas desde el futbol en el colegio, boxeo tradicional y muay thai después de clases, pilates, patines, patineta, paddle surf y senderismo durante mi tiempo libre.
Eventualmente encontre al yoga… o el yoga me encontro a mi?
Un recuerdo que tengo de este periodo es haber sentido muchísima vergüenza de ir a un estudio de yoga cuando empece a explorar esta disciplina milenaria.
Así que me ponía con videos de youtube, creaba mis propias secuencias y poco a poco comencé a sentir algo que no sentí con ninguna de las otras disciplinas que había visitado.
Consciencia plena.
Consciencia física, mental y para mi sorpresa agnóstica algo que solo puedo describir como una especie de conexión espiritual.
Quede enganchada. Bueno entre comillas “enganchada”
Lo cierto es que tuve mis periodos intermitentes de practica física o de asanas.
Practicando en estudios (eventualmente se me fue la pena!), participando en eventos, compartiendo muchas clases intuitivas con mi bestie @paobaute y explorando diferentes estilos de yoga
Todo este tiempo en mi corazón era CONSCIENTE de como las enseñanzas del yoga llegaban más allá del mat.
El yoga me ha dado:
Paciencia conmigo y los demás
Más compasión y empatía
Enfoque en lo que quiero en mi vida y lo que quiero dejar ir
Despertar el gusanillo creativo dentro de mi
Me ha fortalecido física y mentalmente
Incrementado mi flexibilidad y a la vez ayudándome a mantener mi cuerpo seguro y libre de lesiones
Una conexión mágica con mi fuego interior
El yoga me ha despojado de:
Miedos
Creencias limitantes
Hábitos que ya no estaban alineados con mi intención
Luego, casi 6 años desde mi primera experiencia yogi, empece a educarme “formalmente”
Más que todo para mi práctica personal y para poder usar ciertas enseñanzas del yoga como herramientas holísticas para mis clientes de Coaching de bienestar y transformación.
Y ahora sin forzarlo, casi sin darme cuenta, tengo el honor de enseñar yoga y continuar aprendiendo junto a seres humanos con corazones hermosos en distintos pedacitos del mundo.
Pero ojo, regresando al tema principal de esta publicación #MovimientoConsciente
Yo encontré la manera de conectar conscientemente con el movimiento de mi cuerpo a través del yoga, pero hay muchas otras formas de hacer esa conexión (no solamente haciendo yoga) eso depende de cada unx de nosotrxs.
Te invito a indagar:
¿Qué significa moverse conscientemente para ti?
Espero que tengas chance de darte unos momentos para considerar tu respuesta
Mientras tanto te mando un abrazo y te recuerdo que este Sábado 15 de Enero estaré hosting un workshop llamado “Recolectando con tu intención” en Zen Panama donde aparte de vivir una ceremonia de cacao, aprender herramientas de mindfulness y desarrollo personal, Ana M. Chanis nos va a guiar en una clase maravillosa de Tribal Yoga para ayudarnos a despertar nuestros jueguitos creativos.
Si deseas aprender a moverte de manera consciente a través del yoga, estoy a tu disposición! Ofrezco clases con el corazón abierto, llenas mindfulness y compasión en ingles y español para estudiantes primerizos y más experimentados. Para más información te invito a revisar mis paquetes o agendar una llamada de exploración para conocer que buscas y ayudarte.
Un abrazo
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