Cómo aprovechar al máximo una sesión de coaching

Quizas estas leyendo esto porque finalmente decidiste dar el paso de conseguirte un coach que te ayude a alcanzar tu visión de vida. Te sientes comprometida con el proceso y lista para tomar acción. Ahora te encuentras buscando en internet tips para sacar lo máximo de tus sesiones con tu coach.

Tener un coach definitivamente ha dado un giro de 360 grados a mi vida. El antes y el despues de tener una coach ha sido un hito, me dio el empuje que tanto busque y finalmente encontre. Además de ayudarme a crecer y mejorar en diferentes areas de mi vida personal y profesional tener una coach lanzo una luz que me inspiro a estudiar y especializarme en esta metodología para compartir más de esa luz y empoderamiento con otros seres humanos. Ahora despues de más de 100 horas de coaching con personas en 4 continentes, he desarrollado una estrategia para ayudar a mis clientes (y ahora a ti también querida lectora) a prepararse para sacarle el jugo a sus sesiones de coaching individual.

Sin importat el tipo de coach, todos compartirmos algo en comung. Sí, hay muchos tipos de coaches allá afuera (coaches financieros, coaches de relaciones, coaches de negocios, coaches de inteligencia emocional, coaches de sexualidad conciente, coaches transformacionales... y mucho más!) cada uno de ellos con sus personalidades y experiencias diferentes comparten algo que los une: una metodología. Porque sin importar el niche de tu coach, si son un coach preparado que ha estudiado a traves de un organizmo reconocido, el nucleo de su metodología es el mismo.

Aquí te compart 4 cosas que debes tener en mente para prepararte, dar lo mejor de ti y sacarle provecho a tu sesion de coaching:

- Tener algo con lo que tomar notas

Durante una sesión de coaching, es posible que digas o escuches pensamientos clave que podrían ayudarte con tu estrategia y acciones entre sesiones. Como tu coach, dependiendo de nuestra conversación, habrá momentos en los que podría sugerirte que tomes nota de algo importante. Durante tu sesión de coaching, también te animo a que escribas tu plan de acción. Y si necesitas más razones para convencerte de tomar notas (¡y el poder no tan secreto de escribir cosas!) Mira este blog.

En resumen, escribir las cosas le ayudará a:

1. Escribir las cosas te ayuda a aprovechar al máximo su memoria y realizar un seguimiento de sus ideas.

2. Escribir las cosas te ayudará a mantenerse motivado.

3. Escribir las cosas te ayudará a identificar nuevos procesos y repensar sus emociones.

- Mantén un vaso de agua cerca de ti durante la sesión

Siempre animo a mis clientes a mantenerse hidratados durante la sesión. No solo porque estamos hechos principalmente de agua y el agua es genial. ¡jaja! Pero también porque durante nuestra sesión estarás hablando mucho y quiero ayudarte a cuidar tus cuerdas vocales manteniendolas hidratadas.

La última razon, pero no menos importante, por la cual beber agua es tan importante para tu sesión de coaching es porque, a veces, durante esta conversación enfocada, en algún momento puedes encontrarte bloquead@. Especialmente durante una lluvia de ideas. Aparentemente, beber agua es una forma en la que podemos darle "reset" a nuestros patrones de pensamiento ayudándonos a superar estos bloqueos creativos.

- Encuentra un lugar silencioso y comodo para tu sesión de coaching

Tener un espacio cómodo durante su sesión de coaching lo ayudará a concentrarse y, en última instancia, a aprovecharlo al máximo.

Ahora, el paso más importante para que te prepares antes de una sesión de coaching y la aproveches al máximo es:

- Hazte la siguiente pregunta...

¿Qué estas buscando mejorar/ganar/cambiar para mejor como resultado de esta conversación con tu coach?

Pensar de antemano en lo que quieres (incluso si no obtienes la respuesta completa por sol@) este ejercicio te ayudará a estar en el "mindset" o mentalidad correcta para una conversación de coaching. Como Coach Transformacional, tengo las herramientas necesarias para ayudarte a descubrir qué es lo que realmente deseas y, lo más importante, ayudarte a crear un plan sostenible para que puedas llegar allí!

Como parte de mi llamada de exploración, profundizo en cómo prepararte para una sesión de coaching transformacional, la estructura de mis sesiones, las opciones de pago y te ayudaré a descubrir si, después de todo, la metodología del coaching es la mejor opción para tí. ¡Reserva gratis haciendo clic aquí!