¿Tienes un día difícil? Aquí te quiero hablar de cómo al hacer una pausa para sentir nuestro cuerpo puede cambiarlo todo. Todas tenemos días que se sienten más pesados de lo esperado. Días en los que la mente entra en espiral, la respiración se vuelve superficial y todo parece un poco demasiado intenso. En esos días, existe una práctica simple pero poderosa que puede traerte suavemente de vuelta a casa, a ti misma: Haz una pausa. Cierra los ojos. Respira profundamente. Pregún
