Classes de Hatha Yoga
Hatha yoga es una práctica basada en la respiración. Esto significa que la respiración es "la jefa" de la práctica. Aprendemos a controlar nuestra respiración (no nuestra respiración para controlarnos) y la usamos como líder de cada movimiento que hacemos. Puede ser una hermosa experiencia volver a conectar con nuestros cuerpos mientras desafiamos nuestro estado físico (con amabilidad y seguridad, por supuesto).
Classes de Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es uno de los tipos de yoga más relajantes e introspectivos. Todo sobre mantener posturas durante mucho tiempo y abrazar la comodidad de nuestro propio cuerpo y nuestro propio silencio. Aunque es extremadamente reconfortante y relajante, he descubierto por mi propia experiencia (y por mis alumnos) que puede ser una práctica muy energizante y mentalmente desafiante.
Classes de Hatha Yoga
Hatha yoga es una práctica basada en la respiración. Esto significa que la respiración es "la jefa" de la práctica. Aprendemos a controlar nuestra respiración (no nuestra respiración para controlarnos) y la usamos como líder de cada movimiento que hacemos. Puede ser una hermosa experiencia volver a conectar con nuestros cuerpos mientras desafiamos nuestro estado físico (con amabilidad y seguridad, por supuesto).
I discovered yoga when I was 22. At the time I was recovering from past trauma. I used to feel like an alien under my skin. One day I found a Youtube Channel by a gentle soul teaching a beginner's yoga sequence. And something clicked inside.
Yoga truly helped me learn how to inhabit my body, how to love myself again and how to cope with stress and the unconfortable. Through practicing asanas I learned how to listen to my body, how to pay attention to the small details, to tune in the present moment and more importantly I learned how important was to practice gratitude.
In 2020, I decided to learn more about yoga as a philosophy and physical practice. To provide more tools to my clients in their journey of wellbeing but also to deepen my own daily practice.
After training and teaching more than 250 hours of Hatha Yoga, Restorative Yoga and Vinyasa Yoga I now have the honour of witnessing my students laugh, cry, relax, learn and unlearn about their bodies and hearts through movement and breath.
"No se trata de ser bueno en algo. Se trata de ser bueno contigo mismo".
