Yoga con Carla
Classes de Hatha Yoga
Hatha yoga es una práctica basada en la respiración. Esto significa que la respiración es "la jefa" de la práctica. Aprendemos a controlar nuestra respiración (no nuestra respiración para controlarnos) y la usamos como líder de cada movimiento que hacemos. Puede ser una hermosa experiencia volver a conectar con nuestros cuerpos mientras desafiamos nuestro estado físico (con amabilidad y seguridad, por supuesto).
Classes de Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es uno de los tipos de yoga más relajantes e introspectivos. Todo sobre mantener posturas durante mucho tiempo y abrazar la comodidad de nuestro propio cuerpo y nuestro propio silencio. Aunque es extremadamente reconfortante y relajante, he descubierto por mi propia experiencia (y por mis alumnos) que puede ser una práctica muy energizante y mentalmente desafiante.
Sobre mi práctica
Descubrí el yoga hace 11 años, en una etapa de mi vida en la que comencé a sanar experiencias traumáticas personales e intergeneracionales.
A través del movimiento, la respiración y la presencia, el yoga me ayudó a reconectar con mi cuerpo, cultivar la autocompasión y encontrar gratitud en la vida cotidiana.
En 2020, inicié mi formación profesional para profundizar mi comprensión del yoga tanto como filosofía de vida como práctica física. Desde entonces, he impartido más de 250 horas de Yoga Hatha, Vinyasa y Restaurativo, y posteriormente me formé en yoga prenatal y postnatal durante mi propio embarazo.
Mis clases están guiadas por un enfoque informado por el trauma, creando un espacio de apoyo donde cada persona es invitada a moverse a su propio ritmo, escuchar su cuerpo y explorar su práctica con curiosidad y amabilidad.
Hoy, como madre y profesora, continúo integrando las enseñanzas del yoga dentro y fuera del mat, compartiendo prácticas que fomentan el bienestar, la resiliencia y la conexión.
"No se trata de ser bueno en algo. Se trata de ser bueno contigo mismo".
