Classes de Hatha Yoga
Hatha yoga es una práctica basada en la respiración. Esto significa que la respiración es "la jefa" de la práctica. Aprendemos a controlar nuestra respiración (no nuestra respiración para controlarnos) y la usamos como líder de cada movimiento que hacemos. Puede ser una hermosa experiencia volver a conectar con nuestros cuerpos mientras desafiamos nuestro estado físico (con amabilidad y seguridad, por supuesto).
Classes de Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es uno de los tipos de yoga más relajantes e introspectivos. Todo sobre mantener posturas durante mucho tiempo y abrazar la comodidad de nuestro propio cuerpo y nuestro propio silencio. Aunque es extremadamente reconfortante y relajante, he descubierto por mi propia experiencia (y por mis alumnos) que puede ser una práctica muy energizante y mentalmente desafiante.
Classes de Hatha Yoga
Hatha yoga es una práctica basada en la respiración. Esto significa que la respiración es "la jefa" de la práctica. Aprendemos a controlar nuestra respiración (no nuestra respiración para controlarnos) y la usamos como líder de cada movimiento que hacemos. Puede ser una hermosa experiencia volver a conectar con nuestros cuerpos mientras desafiamos nuestro estado físico (con amabilidad y seguridad, por supuesto).
Descubrí el yoga en 2014. En aquel entonces, estaba empezando a recuperarme de un trauma físico y emocional pasado. Me sentía como un extraterrestre. Un día encontré un canal de YouTube de una persona apacible que enseñaba una secuencia de yoga para principiantes. Y algo hizo clic en mi interior.
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El yoga realmente me ayudó a aprender a habitar mi cuerpo, a amarme de nuevo y a lidiar con el estrés y la incomodidad. A través de la práctica de asanas, aprendí a escuchar mi cuerpo, a prestar atención a los pequeños detalles, a conectar con el momento presente y, aún más importante, aprendí lo importante que es practicar la gratitud.
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En 2020, decidí aprender más sobre el yoga como filosofía y práctica física. Para brindar más herramientas a mis clientes en su camino hacia el bienestar, pero también para profundizar en mi propia práctica diaria.
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Tras más de 250 horas de formación y enseñanza en Hatha Yoga, Yoga Restaurativo y Vinyasa Yoga, ahora tengo el honor de presenciar a mis alumnos reír, llorar, relajarse, aprender y desaprender sobre sus cuerpos y corazones a través del movimiento y la respiración.
"No se trata de ser bueno en algo. Se trata de ser bueno contigo mismo".
