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Breathwork & Pranayama

Pranayama

Prana significa “fuerza vital universal” y yama significa “controlar” o “jugar con”. Pranayama puede traducirse como el uso consciente de nuestra percepción de la fuerza vital universal dentro del cuerpo. A veces, a Pranayama se le llama “ejercicios de respiración”.

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Beneficios

  • Control de peso

  • Mejora la digestión

  • Reducción del dolor

  • Modifica el pH sanguíneo (ácido/alcalino) en minutos

  • Disminuye el miedo a hablar en público

  • Reduce el estrés, la ansiedad y el agotamiento

  • Activa el sistema nervioso parasimpático

  • Aumenta la energía

  • Fortalece el sistema inmunitario

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